Меню на неделю
Завтрак
333 ккал 5г. белка 13г. жира 39г. угл.
Обед
320 ккал 30г. белка 3г. жира 32г. угл.
Ужин
254 ккал 29г. белка 10г. жира 12г. угл.
907 ккал 64г. белка 26г. жира 83г. угл.
Завтрак
214 ккал 5г. белка 1г. жира 46г. угл.
Обед
416 ккал 43г. белка 15г. жира 25г. угл.
Ужин
299 ккал 43г. белка 8г. жира 8г. угл.
929 ккал 90г. белка 25г. жира 80г. угл.
Завтрак
230 ккал 8г. белка 8г. жира 23г. угл.
Обед
388 ккал 26г. белка 11г. жира 57г. угл.
Ужин
281 ккал 24г. белка 5г. жира 7г. угл.
899 ккал 57г. белка 23г. жира 88г. угл.
Завтрак
263 ккал 9г. белка 15г. жира 32г. угл.
Обед
320 ккал 29г. белка 15г. жира 7г. угл.
Ужин
310 ккал 28г. белка 5г. жира 17г. угл.
893 ккал 66г. белка 34г. жира 56г. угл.
Завтрак
199 ккал 15г. белка 14г. жира 3г. угл.
Обед
409 ккал 39г. белка 15г. жира 26г. угл.
Ужин
173 ккал 23г. белка 6г. жира 5г. угл.
781 ккал 76г. белка 35г. жира 33г. угл.
Завтрак
303 ккал 7г. белка 14г. жира 37г. угл.
Обед
489 ккал 29г. белка 20г. жира 24г. угл.
Ужин
125 ккал 17г. белка 4г. жира 6г. угл.
918 ккал 53г. белка 38г. жира 67г. угл.
Завтрак
391 ккал 16г. белка 16г. жира 44г. угл.
Обед
373 ккал 36г. белка 9г. жира 30г. угл.
Ужин
191 ккал 22г. белка 9г. жира 6г. угл.
955 ккал 73г. белка 34г. жира 80г. угл.